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好きな人を忘れる方法 諦めるしかないときは仕方ない

[how-to, 恋愛, 生活]
公開日:2015年5月14日

好きな人を忘れる方法

好きな人とは両想いになりたいし付き合いたい。
もっと言えばずっと一緒にいたいし結婚したい。
そう思う人も少なくないと思いますし、誰かを好きになるとその気持ちはすごく大きくなります。

しかし好きなだけではだめなときもあります。
相手に既に恋人がいたり、家庭を持っていたり、友人の元恋人というだけで諦めようと考える人もいます。
これ以外にも関係上、好きになってはいけないという状況はあるかもしれません。

一度告白して断られたけど諦めきれないときもありますよね。

好きな人を忘れようとする理由はさまざまですが、好きな人を忘れる方法はそう多くはありません。

好きでどうしようもないときは辛いものです。
「いっそ忘れられたら…」と考えるものですよね。

好きな人を忘れる方法

新しい恋をする

新しく好きな人を見つけるのは好きな人を忘れる方法の代名詞ではないでしょうか。
素敵な人が見つかれば嫌でも気持ちはその人に向いていきます。

気を付けなければいけないのが無理に好きな人を作ることです。
やけになって誰でもいいから好きになるというのは正直なところ良くありません。

中には碌でもない人やひまつぶしで付き合うような人もいるかもしれません。
その時はあなたも「好きな人を忘れるためだから誰でもいいんだ」と考えてしまうかもしれませんが、それでは自分を傷つけてしまうだけです。

そのときだけ良いという考えは短絡的で、これから先の展望を自ら放棄しているのです。
人は将来自分が苦労するとわかっていても、今の辛さをどうにかしたいと思ってしまいます。

しかしせっかくこの記事を読んだのなら、冷静にいろいろな人との出会いを作り、その中で魅力的な人を見つけ出しましょう。
どれほど辛くて苦しくても、ある程度は時間が解決してくれます。

なにもしなくても楽になるものというのは覚えていてくださいね。

暇な時間を作らない

好きな人のことを考えて苦しんでしまうのはなぜでしょうか?
それは考えてしまう時間があるからです。
つまり暇なんですよ。

好きな人の話だけではありません。
だいたいの悩みは暇な時間に考えてしまいます。
そして落ち込んだり、不安になったりするわけです。

だったら暇な時間を極力なくしてしまいましょう。

自分磨きや新しい趣味に挑戦してもいいですし、漫画読んだり映画観たりして暇な時間を潰していきます。
なにかに没頭できると無駄に考えなくなるので、毎日を濃く過ごして忙しくするのはおすすめです。

気付けばスキルが上がっているかもしれませんし、なにかの知識に詳しくなっているかもしれません。
考えるのではなく行動するとなにかしらの経験値にはなっているのでおすすめです。

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関係を絶つ

物理的に忘れるしかなくなるのは完全に関係を絶つことですね。
絶対に会わないように連絡先を削除して、相手からの連絡も来ないようにする。

徹底するのであれば電話番号、メアドの変更や着信拒否、SNSのブロックなどの対策を取ります。
意志が弱い人であれば後戻りができないような手段を取りましょう。

相手が家を知っていて、訪ねてくるのであれば引っ越す必要があるかもしれません。

大抵の場合はそこまでしなくてもいいと思いますが、そこまですればたぶん次に進みやすくはなるでしょうね。

今日決意した自分と明日以降の自分は別物と考えた方が良いです。
意志が弱い人なら尚更です。

と言っても人それぞれでしょうから「もう自分からは連絡しないって決めたんだからわざわざ連絡先を消す必要はないよね」と一度試してみてください。
それでも連絡してしまうようであれば連絡先は消した方が良いのかもしれませんよ。

思い出の品は捨てる

相手を思い出してしまうような物は極力捨ててしまいましょう。

捨てるというと完全に決別する行為です。
関係を絶つのと同じで、捨ててしまえばもう後戻りしようとは思いたくないんです。

やっぱり好きでいようと思い直したとして、でもいろいろ捨ててしまったらすごく後悔してしまいますよね。
「後悔しないように自分は前を向いて生きていくんだ」という強い後押しにもなります。

思い入れがあり捨てようか迷っているのなら、それは捨ててしまった方が良い気がします。

もちろんメールやメッセージのやり取りも思い出になるのですべて削除です。

リスクを取る

連絡先の削除や引っ越しをしたり、思い出の品を捨てるのもある意味でリスクではあります。
好きな人を忘れるために本来したくないことをしているわけです。
時間や費用がかかる場合もあるでしょう。

他にどういったリスクの取り方があるのでしょうか?

周囲の知り合いに宣言するというのは自分の信用をリスクにさらしています。
「もう好きな人のことはきっぱり忘れようと思う」と誰かに話してみてください。
これの良いところは自分の意志が弱くなったときに喝を入れてもらえるところです。

相手に嫌われる行動を取るというのもリスクの一つでしょう。
相手がどう思うかは別として、嫌われるような行動を取れば自分は恐らく嫌われたと思い込みます。

嫌われる行動を取ったのに好きで居続けるのはかなり矛盾していますよね。
人間というのは一貫性を大切にします。

最初の一歩を踏み出すのが難しいだけで、踏み出してしまえば案外何とかなるものですよ。

欲求を満たす

好きな人を忘れようとするときってどういうときでしょうか?
好きだけど好きでいられない理由がある、辛いから諦めたいというのは欲求不満で満たされていないわけです。
そして相手に依存している状態ですよね。

じゃあ他のことで欲求を満たしてあげようというのが効果的かなと思います。

一般的にこういうときの欲求の満たし方と言えば買い物欲求や食欲でしょうか?

そういった個人的な欲求を満たすのは不幸な人生の習慣でもあるので控えるべきなんです。
⇒『幸せになる方法は不幸な人生の習慣を知ること

つまりその手の欲求の満たし方では一時的な幸福感でしかなく、すぐに虚無感に襲われます。

ではどうすれば満たされるのでしょうか?
簡単な方法は既に自分が満たされているのを知ることです。

日本で暮らしていると気付いていないだけで十分恵まれた環境にいるんです。
当たり前に家族や友達がいて住む場所があります。

好きな人のことばかり考えていて、自分の周囲の人たちへの思いやりに欠けてはいませんでしたか?
家族や友達の優しさに応えれていますか?

なにかに依存してしまうと見えないものが増えます。
改めてそういうものに目を向けると、自然と心も満たされ好きな人のことも忘れられるはずです。

まとめ

  • 新しい恋をする
  • 暇な時間をなくす
  • 関係を絶つ
  • リスクを取る
  • 欲求を満たす

5つの好きな人を忘れる方法を紹介しましたが欲求を満たすというのが一番大切だとぼくは思います。
好きで辛い、苦しい時はセロトニンが不足して不安になっているのです。
そこを解決するのはセロトニンの分泌を促すこと。

「自分は今とっても幸せじゃないか。好きな人がいなくても十分に幸せなんだ」。

こう考えることができると普通に忘れられます。

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