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一人暮らしで寂しいときの解消方法15選 「一人でも寂しくない!」

[how-to, ストレス, 生活]
公開日:2015年3月14日

一人暮らしで寂しいときの解消方法

一人暮らしで寂しいと感じている人は多いはずです。
環境も今まで育ってきた場所ではないので、遊べる友達が少ないのも理由かもしれません。

「気軽に遊べる友人がいない」
「お店もあまり知らない」
そうなると予定があるとき以外は、家に引きこもってしまいがちです。
自室に独りでいるのは楽でもありますからね。
とくに一人暮らしだとうるさい家族もいないし、誰にも干渉されないんです。

最初はそれが居心地がいいかもしれませんが、あるときすごく寂しくなるんですよね。
寂しくなり「あれ?なにをしよう?」となる場合もあります。

なにもすることがないと寂しさも強化されてしまいます。
そんな寂しさを解消する方法を多数ご紹介したいと思います。

一人暮らしで寂しいときの解消方法13選

部屋の整理

なにをすればいいかわからないときに部屋の片付けや掃除をするというのは王道ですよね。
掃除だけしてもつまらない場合は、そのまま部屋をお洒落に模様替えするのも楽しいですよ。

部屋のものが少なすぎたり、色味がないと寂しさが倍増します。
部屋を明るくコーディネートすれば、寂しさも解消できて、趣味が一つ増えます。
趣味が一つ増えるだけでいろんな方向に可能性が広がりますよ。

ゲームや読書などの娯楽

ありきたりではありますが、やはり一人暮らし寂しいときには外せません。
「ゲームしないよ、本読まないよ」って人はDVDを観ましょう。
「本を買うのも邪魔になる……」という人も電子書籍やレンタルがあるので手軽に手を出せます。

寂しくて何もしないくらいなら、漫画でも読めば寂しくなくなると思いますよ。

ブラウジング

インターネットは情報の宝庫です。
世界中どこでも繋がるし、どうでもいい情報から貴重な情報、博士論文も閲覧できます。
日々新しい情報が更新され、現実のニュースや出来事にも触れられます。
ネットは本当に便利なので抜け出せなくなる人も多い。
そのまま引きこもりになってしまわないように気を付けましょうね(笑)

掲示板やウェブチャット、SNSを利用する

ブラウジングと同じくインターネットを利用しますが、こちらは一方的に情報を得るというより、会話やメッセージのやり取りをします。
単純にウェブ上を徘徊するよりも濃い体験・人の繋がりを感じられるでしょう。
愚痴を吐いたり、悩み相談に乗ったり乗ってもらったりと楽しみ方は人それぞれ。

トラブルも少なくはないのでマナーを守り、相手とは割り切った関係を築いた方が健全です。

半身浴

至極のリラックスタイムと言えば半身浴でしょう。
寂しい気持ちもどこかへ行ってしまいます。

半身浴も一時的な解決ではありませんよ。
入浴剤やアロマなどいろんなバスグッズを試したくなります。
半身浴をしながら本を読んだり、DVDを観たり、音楽を聴くのもいいですね。

ペットを飼う

一人暮らしで寂しいときこそペットですよね。
ペットは寂しさを紛らわせてくれる良き相棒です。

ただし、ペットを飼っても良いマンションかどうかは調べておきましょうね。
※小動物でゲージから出さない場合は大抵のマンションで許可されるようです。

バイトをする

寂しいならバイトをするのもいいかもしれません。
お金が稼げる以外に、本来知り合えない人と繋がれるわけです。

気が合う人がいればそのまま友達にもなれます。
まさに一石二鳥ですね。

自分磨きをする

自分を鍛えたり、アンチエイジングに没頭したりするのも良いかもしれません。
「寂しがってる場合じゃねぇ!」
なにかを積極的に体験するのも良い刺激になると思いますよ。
一人だと行動するのも行動しないのも自由です。
気楽にできて、ためになる経験をしていくといいです。

趣味に打ち込む

寂しいときは趣味に打ち込みましょう。
資格を取るための勉強でもいいし、単純な趣味でも構いません。
最近は本当に多様で、マンホール蓋やコーヒーを趣味にしている人もいます。

「ドアノブが趣味です」って人とかおもしろそうですよね(笑)

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歩く

ただ自分の足で歩くだけで寂しくなくなります。
歩いているだけで景色は移り変わります。
普段歩いている道でも注意して見ると新しい気付きを得られます。

コストが一切かからずに寂しさを解消するなら、近場を歩くのは本当におすすめ。

行きつけのお店

BARでも個人経営の小さい飲食店でもいいですが、行きつけのお店があると寂しいときにふらふらっと行けます。
暇そうなところならお店の人が話し相手になってくれますし、忙しいところでもお客さんと仲良くなれるかもしれません。
ここ数年では立ち飲み屋も増えてきています。
そういう場所だけの繋がりというのも悪くないですよね。

ラーメン屋巡り

一人で立ち寄りやすいラーメン屋。
ラーメン屋は日本全国に3万店舗以上あります。
都会に集中しているかもしれませんが、ラーメン屋はたくさんあります。

寂しいときの楽しみにラーメン屋というのも悪くない気がします。

ヒトカラ

寂しいときに歌うのは気持ちいいものです。
ヒトカラ専門店もありますし、短時間でも対応しています。
これを利用しない手はないですよね。

本格的に歌を上手に歌えるようになりたいという人もおすすめですよ。

一人旅

一人暮らしで寂しい人は一人旅に出てみませんか?
知らない土地なら近場でも楽しめますし、本格的な旅行も国内・国外ともに充実しています。

旅先での街角の風景や建造物、土地柄などが寂しさを紛らわさせてくれるのが良いです。

頻繁にはできないかもしれませんが、たまに遠出をすると気分的にもリフレッシュできます。
日々のモチベーションキープにもなりますよ。

レンタル…

CDやDVD、本のレンタルではございません。
本当に一人暮らしで寂しいときと言えば『レンタル彼女・彼氏』ですよ。
もちろんぼくは利用したことないですが、一度くらいは利用してみたいものです。

料金は結構高いですけど、寂しくてどうしようもないなら利用してみてはどうでしょうか。
はっきり言っておすすめはしませんが(笑)

まとめ

書き出してみると一人暮らしで寂しいときの解消方法もたくさんありますね。
個人的には籠りっぱなしは良くないと考えます。
部屋の中でできる寂しさへの対処法と外に出て寂しさを解消する方法をバランスよく行っては如何でしょう。

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