Sponsored Link

人の目が気になるときの克服方法!周りの目は気にしない方が良い?

[how-to, コミュニケーション, ストレス]
公開日:2015年4月10日

人の目が気になる

嫌われていないだろうか?
変に思われていないだろうか?

あなたは人の目が気になるタイプですか?
自分が周りからどう思われているのか気になってしまうと思うように動けなかったりします。

「本当はこうしたいのに、こう思っているのに…」
そんな経験はありませんか?
ぼくも経験はありますがすごく疲れるんですよね。
なんとかしたいと思っている人もいるでしょう。

人の目が気になるという理由で変に緊張してしまうかもしれません。

人の目が気になるとこんな悪影響が…

不安や心配を抱え込みやすい

他人の目、周囲の目ばかり気にしていると不安な気持ちになります。
不安や心配な気持ちがさらに気にさせてしまい、悪循環に陥ります。

人にどう思われるかを気にする人はネガティブな人が多いです。
それは気にし過ぎて不安になり、物事のプラスの面が見えにくくなるからなんだと思います。

緊張する

人前でなにかを発表するときに緊張する、注目を浴びると緊張するのは周囲の目を気にしてしまうからです。
誰もそこまで気にしていないのに、本人からすればガチガチに緊張してしまいます。

緊張してしまうと本来の実力が発揮できません。
いつも簡単にできている作業でも誰かに見られているだけで失敗してしまうこともあります。

その失敗がさらに悪影響を生み、人に見られると自分はだめなんだといった思い込みを強くします。
これでは人前で力が発揮できないので困りますよね。

人に合わせてしまう

世間体ばかり気にしてしまうとあまり自分が出せません。
本当に自分がやりたいことはやらず、人に合わせてしまうかもしれません。

とくに多数派の意見に弱く、そのまま流される場合もあります。
また自分の行動に自信が持てないため、周りの影響を受けやすいんです。

消極的になる

新しいことに挑戦しない。
能動的に行動しない。
周りを気にするあまり自分から動き出すのが苦手になりやすいです。
誰かを誘っても断られたらどうしようと考えて行動できない。

ぼっちあるいはキョロ充

拗らせすぎるとコミュ障になります。
なんとか周囲に付いて行っている場合はキョロ充。
それさえできなくなるとぼっちになってしまいかねません。

周りの目を気にしてばかりいると最終的にはこうなってしまうかもしれませんというお話でした。
でも気にしてばかりいると、なんとも不自由で生き辛いですよね。

気にしすぎな性格は直した方がいい気もしますが、克服方法はあるのでしょうか?
そもそも人の目を気にするのを克服する必要があるのでしょうか?

Sponsored Link


周りの目は気にしない方が良いの?

ぼくは周りの目を気にしたり、些細な変化を察知しようとするのは良いことだと思います。
大事なのはその対象じゃないでしょうか。

「他人から高い評価を得たい」というように自分を優先しすぎるのがだめだと思うんです。
「だめなやつと思われたくない」も同じです。

周囲の人間がなにを考え、どういった物の見方をして、どんな判断を下しているのかに注目できるのは良いことです。
だから気にしまくっていいと思うんです。

気にしすぎる性格を嫌だなーと思うかもしれませんが、それは武器になるんですよ。

行動を起こす前に必ずどう思われるか考えていませんか?
友達の態度が少し違うと違和感を覚えませんか?

過度な思い込み、ネガティブすぎる不安や心配は不要ですが、周りの目を気にするのは大事なんです。

克服方法

周りの目は気にしても良いんだというわけで、なんの解決にもなっていないのですが克服方法はどうすればいいんでしょうか。
ずばりこれです。
『一人で何かに挑戦する』

集団で行動しないと不安な人や一緒に行動できる人がいないために非アクティブな人は一人で何かに挑戦してみてください。

ボランティアのイベントやなにかの体験レッスンでも構いません。
バーやキャバクラ、ホストとかに一人で行ってみるのもいいかもしれません。

それ以外にも一人でボウリングとか一人旅をしても良いと思います。

要するに一人では普段絶対しないことをしてみるんです。

一人で何かをするには勇気がいるかもしれません。
でもやってみれば案外なんともないものです。

最初の一歩だけなんです。

実際に挑戦してみればわかるはずです。
「自分なんてそこまで気にもされていない」と。
「もっと素の自分を出してもいいんだ」と。

頭でわかった気になるのと、実際にやったのでは全然違います。

Sponsored Link

 

ピックアップ

  • あなたは大丈夫?ストレスを感じやすい人の共通の原因と改善方法!
  • 立ち仕事で足が痛い!むくみ・足の疲れを取る方法と痛くならない方法
  • 無気力の原因と改善する方法 楽しく生きたくないの?
  • 早寝早起きの効果とメリット8+1―毎日を充実させるために知っておきたい
  • 嫌われる人の特徴・性格 人に嫌われる前に知っておきたいこと8つ
  • このページの先頭へ