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仕事に行きたくないときに行きたくなる考え方7つ

[仕事, 生活]
公開日:2015年2月18日

仕事に行きたくない

朝起きて、或いは出勤前に準備をしている最中、「仕事に行きたくない」と思った方は大勢いると思います。
もちろん私も何度も何度も、何度も何度も思ったことがあります。

できれば休みたいんだけれど、仕事に行かなきゃいけない。
そんなときは無理矢理にでも仕事が行きたくなるように考えるしかない。

仕事に行きたくないときに行きたくなる考え方7つ

給料のことを考える

一時的な「仕事に行きたくない」という気持ちで休んでしまうと給料に影響することがあります。
正社員でも例外ではありません。
会社によっては有給扱いになるかもしれませんが、賞与に影響が出る可能性も無きにしも非ずです。

そしてアルバイトや月給日給制だとダイレクトに影響します。
本来貰えるはずの給料が貰えない。
「自分は今お金を失おうとしているんだ」と考えると行きたくなるかはわかりませんが、行かざるを得ないと思えるかもしれません。

自分にご褒美をあげる

今日仕事を頑張れば自分に何かプレゼントをあげましょう。
ケーキでもいいしバッグでもいいし、仲の良い友達と後日どこかへ遊びに行くでもいいです。

ただあまり大きなことをしすぎると、次同じ手が使いにくくなるのでプチご褒美程度が良いのかもしれません。
ちょっとだけ贅沢をするのがポイントです。

モチベーションを上げる

現在進行形で仕事に行きたくない気分になっているときは行きたくなる気分にすればいいんです。
所謂やる気スイッチというやつですね。

  • 身体を動かす
  • 大声を出す
  • やる気の出る音楽を流す(BPM早いのがいいです)
  • シャワーを浴びる

などなど。

一度やる気になってしまえばなんとかなったりするもんです。

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冷静に行かなかった場合のことを考える

冷静に仕事を休んだ場合、その休んだ1日でなにか有意義なことをするだろうか?と考えてみましょう。
たぶん衝動的な行動なので休んだとしても、無計画にだらだら過ごして終わってしまうケースが多いと思います。

そして今日仕事に行きたくないという気持ちは明日も思わないとは限らない。
じゃあ明日も休むの?
そうじゃないですよね。
休むメリットデメリットを考えよう。
むしろ休むことで休み癖がついてしまっては大変です。

無職になったときのことを考える

無職時代の辛い経験がある方は想像しやすいかもしれません。
働きたくても仕事がない辛さ…働くことって楽しいことじゃないか!
このままだと無職に戻っちゃうかもしれない!

ほら!行きたくなってきませんか?

なにも考えない

そもそも雑念のせいで行きたくない気持ちが出てるわけですよね?
考えれば考えるほど行きたくなくなる気持ちは強くなります。

じゃあ、なにも考えないで無心になって出勤準備を始めましょう。
嫌だ嫌だと思う思考もストップ。
ただ淡々と、ロボットのように。
あっという間に仕事も終わっていますよ。

上司・同僚に電話する

どうしても自分だけでは休んでしまいそうだ。
そんなときはある程度信用できる真面目な上司や同僚に電話しましょう。
そして開口一番、「今日仕事に行きたくないですけど…」とぶっちゃけましょう。
「なに言ってんだ!」って怒られるかもしれませんが、少なくともさぼることはなくなると思います。
自分を甘やかしてしまいがちな人は、叱咤激励してくれる人を有効活用しましょう。

もう最後は考え方じゃなくて実行しちゃってますけど(笑)
使えそうなのがあれば是非お試しあれ!

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